Taller online

cómo controlar tus reacciones impulsivas

Gestiona la urgencia emocional cuando se activa el modo supervivencia

Modalidad

Online

Precio

$69 USD

Horas lectivas

10 Horas

No es justo que sigas dejando escapar oportunidades porque el modo supervivencia te descontrola o bloquea.

Con solo 3 sencillos pasos podrás detener la reacción exagerada o la paralisis desde la primera clase, mediante un método breve, eficaz y fácil de entender.

¿Te imaginas poder manejar tus emociones, comunicarte como deseas y reaccionar con claridad en momentos de estrés?

Sería maravilloso que tus reacciones no lastimaran a nadie, ni te dejaran paralizada(o) cuando necesitas actuar.

Todos hemos perdido el control o nos hemos bloqueado, pero para algunas personas estos momentos son de suma intensidad emocional, hasta el punto de perderse así mismos.

Las emociones se comunican con su cuerpo y este reacciona de manera impulsiva sin que ellos lo sepan.

Esto significa que se activa el modo supervivencia (tal vez la razón por la cual está aquí).

Que se active tu modo supervivencia no quiere decir que tengas un problema físico o mental: significa que tu modo supervivencia se activa en situaciones que no lo requieren.

Estás a solo tres sencillos pasos para comenzar a gestionar la urgencia emocional en momentos de crisis, dejar de frustrarte, sentirte culpable o impotente, y disfrutes de mayores oportunidades de éxito, bienestar emocional y personal.

Taller online Cómo controlar las reacciones impulsivas en crisis emocionales (TCRI)

10 Horas lectivas

$69 usd

¡Recuerda la oferta especial! Si tomas el ciclo formativo (el importe de este taller se abonará al total del importe. !LO QUIERO!

Por este precio tendrás acceso a:

4 vídeo-clases

3 actividades prácticas con ejercicios

Asesoría personalizada

30 días de acceso a este taller en el campus virtual

Guía para navegar por el campus virtual

Guía para desarrollar el curso

Recursos de apoyo para el aprendizaje

Foro de cada tema para resolver dudas e inquietudes

Descuento, si accedes al ciclo formativo

Inscribirme ahora

metas de aprendizaje

Lo que aprenderás

A reconocer cuándo entras en modo supervivencia en una crisis emocional.

A detener reacciones impulsivas antes de que generen consecuencias lamentables o frustrantes.

A aplicar los 3 pasos para controlar las reacciones impulsiva en situaciones reales de urgencia.

A responder sin atacarte ni atacar a otros en un estrés intenso.

A comunicarte con mayor coherencia y respeto en momentos de alta carga emocional.

A sostenerte emocionalmente en la crisis, sin huir, explotar ni bloquearte.

A sentar las bases de un nuevo patrón de respuesta, necesario para avanzar hacia un equilibrio emocional sostenenido en el siguiente nivel.

Más detalles del taller TCRI

RESUMEN

Este taller en línea ha sido diseñado para abordar la urgencia emocional de este tipo de dificultad a través de tres simples pasos.

Estos pasos proporcionarán las herramientas necesarias para detener las reacciones excesivas, ya sea de descontrol o bloqueo. –Desde la primera sesión, podrás aplicar estos pasos y ver resultados inmediatos-.

La metodología que utilizamos en este aprendizaje está adaptada específicamente a tu situación; atendiendo a tus necesidades conscientes e inconscientes.

En primer lugar, hemos enfocado esta formación en una aproximación altamente práctica, ya que se requiere entrenar la mente para adoptar tus nuevos patrones de conducta.

En segundo lugar, los ejercicios están diseñados para que puedas practicar con tus propias situaciones de estrés; siendo personalizados y ajustados a tus circunstancias individuales.

El taller forma parte de un ciclo formativo que se compone de dos partes, las cuales se pueden tomar de manera independiente, según tus preferencias y tu situación personal.

Asimismo, tienes la opción de tomar el ciclo, con un descuento del **********. ¡Quiero el ciclo formativo!

BENEFICIOS

Lo que empezarás a experimentar

Detener impulsos desmedidos en momentos de crisis emocional o estrés intenso.

Evitar reacciones exageradas o lamentables que luego generan culpa, vergüenza o conflicto.

Identificar cuándo estás reaccionando desde el modo supervivencia.

Reducir el impacto del modo supervivencia en tus decisiones, palabras y actuaciones.

Responder de forma más coherente y segura, incluso cuando la emoción es intensa.

Preservar tus valores internos y dignidad aun en situaciones desbordantes o bloqueantes.

Mejorar la comunicación inmediata en momentos de tensión, evitando dañar relaciones importantes.

Fortalecer la relación contigo misma(o), al dejar de atacarte por “no haberte sabido controlar” o «no expresar».

Entrenar la mente con ejercicios prácticos y reales que permiten automatizar los 3 pasos controlar tus reacciones impulsivas.

Desarrollar mayor consciencia en el momento de crisis, base necesaria para adquirir mayor equilibrio emocional en la siguiente etapa.

Este taller no te impide entrar en modo supervivencia, pero te enseña a que no te destruya cuando estés en él

Para quién es

Este taller va dirigido a personas mayores de edad que…

Desean retomar el control de sus reacciones y dejar de perder oportunidades para mejorar su vida.

Identifican conflictos derivados del descontrol emocional o de la activación del modo supervivencia en determinadas situaciones.

Experimentan bloqueos o parálisis debido a la activación del modo supervivencia y sienten que no actúan o se expresan como la situación lo requiere.

Necesitan herramientas para tomar consciencia, comprender y gestionar sus reacciones en momentos de crisis emocionales.

Buscan mantener relaciones saludables con su familia, pareja o entorno laboral y social.

Quieren aprender a detener impulsos o superar bloqueos provocados por el modo supervivencia o conflictos de base emocional.

Están en camino de sanación, liberación y transformación interior para encontrar mayor paz y bienestar.

Desean mejorar la relación consigo mismas y con los demás.

contenido

INTRODUCCIÓN

En este apartado se presentará el taller, el tema, los beneficios y propósitos. Asimismo, la guía para saber cómo navegar por el campus virtual y los pasos para desarrollar este aprendizaje.

TEMA 1. IDENTIFICA TU MECANISMO DE DEFENSA.

1.1 ¿Quién dirige tu descontrol?
1.2 ¿Por qué te descontrolas?
1.3 Mecanismos de defensa
Taller 1. Identifica tu mecanismo de defensa

TEMA 2. Escucha tu cuerpo.

2.1 Por qué escuchar tu cuerpo
2.2 Para qué escuchar tu cuerpo
2.3 Cómo escuchar tu cuerpo
Taller 2. Aprende a escuchar tu cuerpo

TEMA 3. conecta con tu niña interior.

3.1 Qué significa la niña interior
3.2 Cómo conectar con tu niña interior
3.3 Mensaje de urgencia para salir del descontrol
Taller 3. Conecta con tu niña interior.

TEMA 4. Resumen de método cer.

4.1 Método CER y Equilibrio Emocional

CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES

Al final, se darán una serie de conclusiones y recomendaciones para continuar el proceso de autosanación.

metodología

MODALIDAD

→ 100% online: flexibilidad horaria y adaptabilidad para la óptima gestión de tu tiempo.

→ Soporte técnico y de contenido permanente y personalizado, con respuesta en menos de 24 h. para la inquietudes acerca del funcionamiento de la plataforma y los temas desarrollados.

→ Asesoría personalizada vía Skipe para: revisar, dar retroalimentación y verificar el aprendizaje.

eSTRUCTURA DEL TALLER

→ 4 video-clases teóricas y material escrito en formato PDF de cada clase.

→ 3 actividades prácticas.

→ Foro de inquietudes y respuestas para cada tema.

→ Asimismo, canales de comunicación vía email y WhatsApp.

CARGA LECTIVA

→ Acceso al taller durante 30 días calendario.

→ 10 horas lectivas, distribuidas en 3 horas teóricas y 7 horas prácticas.

→ Dedicación: 2.5 horas semanales (aproximadamente) o 22 minutos diarios (aproximadamente).

REQUISITOS

→ Informáticos: PC o portátil, ya sea Mac o Windows. El cual debe tener conexión rápida a internet y disponer de navegadores web como: Google Chrome, Mozilla Firefox o Internet Explorer. Asimismo, auriculares y cámara integrada o webcam para la realización de la asesoría o retroalimentación. También se puede usar el móvil o celular, aunque recomendamos el PC o portátil para mejor experiencia de visualización.

→ Requisitos de acceso: no existen requisitos de aprendizaje previos para acceder a este taller.

facilitadora

Desde que leí mi primer libro sobre crecimiento personal, empecé a encontrar sentido a la vida. Comprendí que vivir era algo más que simplemente comer y dormir. Por aquel entonces, tenía 18 años, y supe que, tarde o temprano, me dedicaría a transmitir lo que estaba aprendiendo.

En 2016 realicé un posgrado en Bioneuroemoción© en el Enric Corbera Institute, lo que marcó un punto de inflexión. A partir de ahí, me dediqué profesionalmente al acompañamiento y la mentoría emocional. Soy autora de cinco libros…Leer más acerca de mí trayectoria

«Somos en un cien por ciento responsables de todas nuestras experiencias y cada uno de nuestros pensamientos esta creando nuestro futuro». Louise L. Hay

¿Todavía tienes alguna duda sobre este taller?

Escríbeme aquí. Te responderé personalmente.

WhatsApp: +447564794131

Email: contactar@luzentucaminointerior.com

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Gestiona la urgencia emocional cuando se activa el modo supervivencia

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No es justo que sigas dejando escapar oportunidades porque el modo supervivencia te descontrola o bloquea.

Con solo 3 sencillos pasos podrás detener la reacción exagerada o la paralisis desde la primera clase, mediante un método breve, eficaz y fácil de entender.

Taller online Cómo controlar las reacciones impulsivas en crisis emocionales (TCRI)

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Resumen

Beneficios

Para quién es

Contenido

Metodología

Facilitadora

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BENEFICIOS

Este taller no te impide entrar en modo supervivencia, pero te enseña a que no te destruya cuando estés en él

Para quién es

contenido

INTRODUCCIÓN

TEMA 1. IDENTIFICA TU MECANISMO DE DEFENSA.

TEMA 2. Escucha tu cuerpo.

TEMA 3. conecta con tu niña interior.

TEMA 4. Resumen de método cer.

CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES

metodología

MODALIDAD

eSTRUCTURA DEL TALLER

CARGA LECTIVA

REQUISITOS

facilitadora

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