Un instante de descontrol o bloqueo…
y todo se pierde en segundos.
Sabes cómo deberías reaccionar.
Pero en ese momento, no eres tú.
Ese «bendito» modo supervivencia aparece
sin permiso y se apodera de tu voluntad.
Te quedas en blanco… o sobrerreaccionas.
Perdía amores y amistades de verdad
Leonor vivía entre el descontrol y el bloqueo emocional.
Sobrerreaccionaba o se paralizaba cuando menos lo esperaba.
Perdía oportunidades de amor y amistades verdaderas por ello.
Las palabras salían en forma de gritos e insultos… justo cuando menos lo quería.
Eso le sucedia con su amigas más entrañables.
Por el contrario, frente a sus parejas, las palabras no salían, era incapaz de expresar y defender sus derechos.
Y después venía la culpa, la impotencia, el arrepentimiento, y la sensación de haber vuelto a fallarse a sí misma.
Pero su modo supervivencia se activaba automáticamente.
Leonor no quería reaccionar así. (Y quizá tú tampoco).
Cuando Leonor contactó conmigo, comenzamos a trabajar paso a paso con mi método.
Fue entonces cuando tomó consciencia de lo que le ocurría y de cómo gestionar esa urgencia.
Su vida empezó a cambiar de cabo a rabo.
Pronto aprendió a detectar el modo supervivencia y el mecanismo de defensa… justo antes de reaccionar o bloquearse.
Pudo identificar la emoción que la desbordaba e incorporó el recurso emocional para evitar el estallido o bloqueo.
Fue así como comprendió algo que lo cambió todo.
Por primera vez, dejó de reaccionar sin control o de bloquearse y empezó a elegir.
Por fin sintió que tenía el control en el momento en que más lo necesitaba.
Ni el tiempo, ni intentar calmarse sin buscar la raíz, ni orar le sirvieron.
Porque el problema no era lo que hacía después… sino lo que ocurría dentro de ella en el momento exacto de la crisis.
Lo que marcó la diferencia fue su conciencia y su compromiso para aplicar el método paso a paso.
No fue suerte. No fue fuerza de voluntad.
Y no es que Leonor nunca se sobresalte o se paralice, pero ya no llega hasta el punto de perderse a sí misma.
Ahora sabe qué hacer cuando empieza a ocurrir.
Y esto es exactamente lo que hizo que dejara de sabotear sus relaciones más importantes.
Leonor asume una discusión con más seguridad.
Sin sentirse intimidada.
Más dueña de sí misma.
Sus palabras suman a la discusión.
Disfruta de cercanía y confianza sin sabotearla.
Se siente más liberada, con menos culpa o arrepentimiento.
Esto tú también puedes lograrlo.
Incluso si ahora sientes que no puedes controlarlo.
Lo mejor del método es que se puede aplicar de inmediato y ofrece resultados desde el primer paso.
Todo eso te lo explico en el taller:
CÓMO CONTROLAR REACCIONES IMPULSIVAS EN CRISIS EMOCIONALES.
Es un proceso donde tomas consciencia del mecanismo de defensa y aplicas 3 pasos para intervenir con conciencia antes de la reacción o del bloqueo.
Ya no te domina el modo supervivencia durante la crisis.
Ni te quedas sin voluntad, ni pierdes oportunidades valiosas para ti.
Descubres y aprendes a autogestionarte en la urgencia emocional.
Intentar calmarte sin identificar el detonante es inútil
Todos hemos perdido el control o nos hemos bloqueado en algún momento.
Pero para algunas personas estos momentos son de suma intensidad emocional, hasta el punto de perder su voluntad.
Esto significa que se activa el modo supervivencia (tal vez la razón por la cual está aquí).
Que se active este modo no quiere decir que tengas un problema físico o mental: significa que tu modo supervivencia se activa en situaciones que no lo requieren.
Tus emociones se comunican con tu cuerpo y este reacciona de manera inesperada.
Tus reacciones se generan desde tu cerebro biológico (inconsciente) y tú intentas frenarla o manejarla desde tu mente racional. ¿Te das cuenta?
La sobrerreacción o la parálisis no proviene de lo que ocurre, sino de lo que ocurrió.
Por todo eso, intentar calmarte sin buscar el detonante no funciona.
Tampoco reprimir tus emociones.
Por mucho que practiques cosas, nada servirá mientras no vayas a la raíz, al detonante.
El detonante está en una experiencia estresante que vivió tu niña o niño interior y que aún no procesas.
Estás a solo tres sencillos pasos para comenzar a gestionar la urgencia emocional en momentos de crisis, dejar de frustrarte, sentirte culpable o impotente, y disfrutes de mayores oportunidades de éxito, bienestar emocional y personal.
Taller online Cómo controlar las reacciones impulsivas en crisis emocionales (TCRI)
10 Horas lectivas
$35 usd
Por este precio tendrás acceso a:
Además recibirás:
También podrás:
¡No dejes de ver un ahorro por adquisición del paquete del ciclo formativo!
No permitas que un instante de descontrol o bloqueo siga robándote oportunidades de amor, amistad y bienestar. Inscríbete ahora.
Este taller es para quienes:
• Se comprometan consigo mismos.
• Estén dispuestos a llegar a la raiz emocional.
• Saben que merecen mejores opciones de progreso.
No existe un «mejor» momento.
Este es tu momento.Este es el momento de empezar a gestionarlo de forma diferente.
Taller online
Cómo controlar tus reacciones impulsivas en crisis emocionales
Resumen
Precio: $35 USD
Horas lectivas: 10 Horas
Modalidad: Online
Más detalles
¿Por qué realizar este taller?
Esta formación es altamente práctica. Los ejercicios están diseñados para que puedas practicar con tus propias situaciones de estrés.
El taller forma parte de un ciclo formativo que se compone de dos partes, las cuales puedes tomar de manera independiente, según tus preferencias y tu situación personal.
Beneficios y objetivos
→ Detener impulsos desmedidos o bloqueo emocional en momentos de crisis emocional o estrés intenso.
→ Fortalecer la relación contigo misma(o), al dejar de atacarte por “no haberte sabido controlar” o «no expresar».
→Entrenar la mente con ejercicios prácticos y reales que permiten automatizar los 3 pasos controlar tus reacciones impulsivas.
→Desarrollar mayor consciencia en el momento de crisis, base necesaria para adquirir mayor equilibrio emocional en la siguiente etapa.
→ Controlar los impulsos desmedidos en una crisis emocional o situación de estrés.
→ Evitar reacciones exageradas o lamentables que luego generan culpa, vergüenza o conflicto.
→ Identificar cuándo estás reaccionando o paralizándote desde el modo supervivencia.
→ Reducir el impacto del modo supervivencia en tus decisiones, palabras y actuaciones.
→ Responder de forma más coherente y segura, incluso cuando la emoción es intensa.
→ Preservar tus valores internos y dignidad aun en situaciones desbordantes o bloqueantes.
→ Mejorar la comunicación inmediata en momentos de tensión, evitando dañar relaciones importantes.
Prerrequisitos: ninguno
metas de aprendizaje
Lo que aprenderás
Más detalles del taller TCRI
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Cómo controlar tus reacciones impulsivas en crisis emocionales
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Precio: $35 USD
Horas lectivas: 10 Horas
Modalidad: Online
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¿Por qué realizar este taller?
Esta formación es altamente práctica. Los ejercicios están diseñados para que puedas practicar con tus propias situaciones de estrés.
El taller forma parte de un ciclo formativo que se compone de dos partes, las cuales puedes tomar de manera independiente, según tus preferencias y tu situación personal.
Beneficios y objetivos
→ Detener impulsos desmedidos o bloqueo emocional en momentos de crisis emocional o estrés intenso.
→ Fortalecer la relación contigo misma(o), al dejar de atacarte por “no haberte sabido controlar” o «no expresar».
→Entrenar la mente con ejercicios prácticos y reales que permiten automatizar los 3 pasos controlar tus reacciones impulsivas.
→Desarrollar mayor consciencia en el momento de crisis, base necesaria para adquirir mayor equilibrio emocional en la siguiente etapa.
→ Controlar los impulsos desmedidos en una crisis emocional o situación de estrés.
→ Evitar reacciones exageradas o lamentables que luego generan culpa, vergüenza o conflicto.
→ Identificar cuándo estás reaccionando o paralizándote desde el modo supervivencia.
→ Reducir el impacto del modo supervivencia en tus decisiones, palabras y actuaciones.
→ Responder de forma más coherente y segura, incluso cuando la emoción es intensa.
→ Preservar tus valores internos y dignidad aun en situaciones desbordantes o bloqueantes.
→ Mejorar la comunicación inmediata en momentos de tensión, evitando dañar relaciones importantes.
Prerrequisitos: ninguno
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Precio: $35 USD
Horas lectivas: 10 Horas
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Esta formación es altamente práctica. Los ejercicios están diseñados para que puedas practicar con tus propias situaciones de estrés.
El taller forma parte de un ciclo formativo que se compone de dos partes, las cuales puedes tomar de manera independiente, según tus preferencias y tu situación personal.
→ Detener impulsos desmedidos o bloqueo emocional en momentos de crisis emocional o estrés intenso.
→ Fortalecer la relación contigo misma(o), al dejar de atacarte por “no haberte sabido controlar” o «no expresar».
→Entrenar la mente con ejercicios prácticos y reales que permiten automatizar los 3 pasos controlar tus reacciones impulsivas.
→Desarrollar mayor consciencia en el momento de crisis, base necesaria para adquirir mayor equilibrio emocional en la siguiente etapa.
→ Controlar los impulsos desmedidos en una crisis emocional o situación de estrés.
→ Evitar reacciones exageradas o lamentables que luego generan culpa, vergüenza o conflicto.
→ Identificar cuándo estás reaccionando o paralizándote desde el modo supervivencia.
→ Reducir el impacto del modo supervivencia en tus decisiones, palabras y actuaciones.
→ Responder de forma más coherente y segura, incluso cuando la emoción es intensa.
→ Preservar tus valores internos y dignidad aun en situaciones desbordantes o bloqueantes.
→ Mejorar la comunicación inmediata en momentos de tensión, evitando dañar relaciones importantes.
Prerrequisitos: ninguno
RESUMEN
Este taller en línea ha sido diseñado para abordar la urgencia emocional de este tipo de dificultad a través de tres simples pasos.
Estos pasos proporcionarán las herramientas necesarias para detener las reacciones excesivas, ya sea de descontrol o bloqueo (desde la primera sesión, podrás aplicar estos pasos y ver resultados inmediatos).
La metodología que utilizamos en este aprendizaje está adaptada específicamente a tu situación; atendiendo a tus necesidades conscientes e inconscientes.
En primer lugar, hemos enfocado esta formación en una aproximación altamente práctica, ya que se requiere entrenar la mente para adoptar tus nuevos patrones de conducta.
En segundo lugar, los ejercicios están diseñados para que puedas practicar con tus propias situaciones de estrés; siendo personalizados y ajustados a tus circunstancias individuales.
El taller forma parte de un ciclo formativo que se compone de dos partes, las cuales se pueden tomar de manera independiente, según tus preferencias y tu situación personal.
Asimismo, tienes la opción de tomar el ciclo, con una oferta especial sorpresa que verás en la cesta de la compra.
BENEFICIOS
Lo que empezarás a experimentar
Este taller no te impide entrar en modo supervivencia, pero te enseña a que no te destruya cuando estés en él.
Para quién es
Este taller va dirigido a personas mayores de edad que…
contenido
INTRODUCCIÓN
En este apartado se presentará el taller, el tema, los beneficios y propósitos. Asimismo, la guía para saber cómo navegar por el campus virtual y los pasos para desarrollar este aprendizaje.
TEMA 1. IDENTIFICA TU MECANISMO DE DEFENSA.
1.1 ¿Quién dirige tu descontrol?
1.2 ¿Por qué te descontrolas?
1.3 Mecanismos de defensa
Taller 1. Identifica tu mecanismo de defensa
TEMA 2. Escucha tu cuerpo.
2.1 Por qué escuchar tu cuerpo
2.2 Para qué escuchar tu cuerpo
2.3 Cómo escuchar tu cuerpo
Taller 2. Aprende a escuchar tu cuerpo
TEMA 3. conecta con tu niña interior.
3.1 Qué significa la niña interior
3.2 Cómo conectar con tu niña interior
3.3 Mensaje de urgencia para salir del descontrol
Taller 3. Conecta con tu niña interior.
TEMA 4. Resumen de método cer.
4.1 Método CER y Equilibrio Emocional
CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES
Al final, se darán una serie de conclusiones y recomendaciones para continuar el proceso de autosanación.
metodología
MODALIDAD
→ 100% online: flexibilidad horaria y adaptabilidad para la óptima gestión de tu tiempo.
→ Soporte técnico y de contenido permanente y personalizado, con respuesta en menos de 24 h. para la inquietudes acerca del funcionamiento de la plataforma y los temas desarrollados.
→ Asesoría personalizada por Videollamada para: revisar, dar retroalimentación y verificar el aprendizaje.
eSTRUCTURA DEL TALLER
→ 4 video-clases teóricas y material escrito en formato PDF de cada clase.
→ 3 actividades prácticas.
→ Foro de inquietudes y respuestas para cada tema.
→ Asimismo, canales de comunicación vía email y WhatsApp.
CARGA LECTIVA
→ Acceso al taller durante 30 días calendario.
→ 10 horas lectivas, distribuidas en 3 horas teóricas y 7 horas prácticas.
→ Dedicación: 2.5 horas semanales (aproximadamente) o 22 minutos diarios (aproximadamente).
REQUISITOS
→ Informáticos: PC o portátil, ya sea Mac o Windows. El cual debe tener conexión rápida a internet y disponer de navegadores web como: Google Chrome, Mozilla Firefox o Internet Explorer. Asimismo, auriculares y cámara integrada o webcam para la realización de la asesoría o retroalimentación. También se puede usar el móvil o celular, aunque recomendamos el PC o portátil para mejor experiencia de visualización.
→ Requisitos de acceso: no existen requisitos de aprendizaje previos para acceder a este taller.
facilitadora
Desde que leí mi primer libro sobre crecimiento personal, empecé a encontrar un sentido más profundo a la vida. Comprendí que vivir era algo más que simplemente comer y dormir.
Por aquel entonces, tenía 18 años y supe que, tarde o temprano, me dedicaría a ayudar a otras personas a comprender y gestionar sus emociones.
En 2016 realicé un posgrado en Bioneuroemoción© en el Enric Corbera Institute, lo que marcó un punto de inflexión.
A partir de ahí, me dediqué profesionalmente a acompañar a personas en la gestión de sus emociones y conflictos internos.
Soy autora de cinco libros.
Si quieres conocer más sobre mi trayectoria, puedes verlo aquí.
Aplicando estos 3 pasos, dejas de reaccionar a la primera o de quedarte en blanco. Actúas con más conciencia y decides a tu favor. Inscríbete ahora.
Este taller es para quienes:
• Se comprometan consigo mismos.
• Estén dispuestos a llegar a la raiz emocional.
• Saben que merecen mejores opciones de progreso.
No existe un «mejor» momento.
Este es tu momento.Este es el momento de empezar a gestionarlo de forma diferente.
Taller online
Cómo controlar tus reacciones impulsivas en crisis emocionales
Resumen
Precio: $35 USD
Horas lectivas: 10 Horas
Modalidad: Online
Más detalles
¿Por qué realizar este taller?
Esta formación es altamente práctica. Los ejercicios están diseñados para que puedas practicar con tus propias situaciones de estrés.
El taller forma parte de un ciclo formativo que se compone de dos partes, las cuales puedes tomar de manera independiente, según tus preferencias y tu situación personal.
Beneficios y objetivos
→ Detener impulsos desmedidos o bloqueo emocional en momentos de crisis emocional o estrés intenso.
→ Fortalecer la relación contigo misma(o), al dejar de atacarte por “no haberte sabido controlar” o «no expresar».
→Entrenar la mente con ejercicios prácticos y reales que permiten automatizar los 3 pasos controlar tus reacciones impulsivas.
→Desarrollar mayor consciencia en el momento de crisis, base necesaria para adquirir mayor equilibrio emocional en la siguiente etapa.
→ Controlar los impulsos desmedidos en una crisis emocional o situación de estrés.
→ Evitar reacciones exageradas o lamentables que luego generan culpa, vergüenza o conflicto.
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→ Preservar tus valores internos y dignidad aun en situaciones desbordantes o bloqueantes.
→ Mejorar la comunicación inmediata en momentos de tensión, evitando dañar relaciones importantes.
Prerrequisitos: ninguno
preguntas frecuentes
¿Este taller funciona si ya he intentado calmarme antes y no me ha resultado?
Sí. Lo que hace diferente a este taller es que la calma llega como una respuesta y de manera natural, no como la solución. Se enseña a detectar y gestionar el modo supervivencia en el momento exacto de la crisis. Aprenderás a intervenir antes de reaccionar o bloquearte, evitando que la situación te controle o te bloquee.
¿Necesito experiencia previa en desarrollo personal o gestión emocional?
No. Este taller está diseñado para cualquier persona que quiera retomar el control de sus reacciones, incluso si nunca ha trabajado antes en sus emociones. Las instrucciones son claras y paso a paso, aplicables desde la primera sesión.
¿Cuánto tiempo tendré acceso al taller y sus materiales?
Tendrás 30 días de acceso al campus virtual, incluyendo las clases, actividades y recursos de apoyo. Esto te permite repasar a tu ritmo y aplicar los 3 pasos hasta que los integres en tu vida diaria.
¿Qué pasa si no logro controlar mis reacciones de inmediato?
Es normal no hacerlo a la perfección al principio. El taller te enseña herramientas concretas y prácticas para entrenar tu mente y tu conciencia, de manera que cada intento te acerque más a gestionar los impulsos o la paralisis en una crisis emocional.
¿Es necesario seguir un horario fijo o puedo avanzar a mi ritmo?
Puedes avanzar a tu ritmo. Las clases y actividades están grabadas y disponibles en el campus virtual, para que las hagas cuando tengas tiempo, sin presión.
¿Qué incluye exactamente el taller y qué beneficios puedo esperar?
Incluye 4 video-clases, 3 actividades prácticas, asesoría personalizada, recursos de apoyo y foro de dudas. Los beneficios principales son: detener reacciones impulsivas, gestionar bloqueos emocionales, mejorar la comunicación en momentos de estrés, y proteger tus relaciones sin sabotearlas. Al final, se darán una serie de conclusiones y recomendaciones para continuar el proceso de autosanación.
¿Qué pasa después de terminar este taller?
Al completar este taller, tendrás las herramientas necesarias para gestionar la urgencia emocional y evitar el descontrol o bloqueo. Si quieres profundizar más y avanzar para que no se repitan las crisis emocionales, existe un Nivel 2 donde aprenderás técnicas adicionales para consolidar estas habilidades y reducir la repetición del estrés. Puedes acceder a este Nivel 2 (Taller TEDE) junto con este taller con un ahorro especial que verás en la cesta de la compra.
¿Hay devolución de dinero si no me gusta o me arrepiento?
No. Si vienes con esta mentalidad es mejor que no lo hagas. El resultado depende de tu compromiso y coraje para esculcarte por dentro y aprender a autogestionar la urgencia emocional. Así que, si te gusta o no, depende de ti, de tu mentalidad y disposición.